Team Trenkwalder
vor 4 Monaten
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Hitzefrei am Arbeitsplatz – geht das?
Welche Regeln gelten, wenn es zu heiß zum Arbeiten ist?
Die Temperaturen klettern über die 30 Grad Celsius und die Sonne brennt vom Himmel.
Gerade für Menschen mit körperlich anstrengenden Jobs ist der Sommer nicht immer eine Freude.
In der Schule gibt es in solchen Zeiten hitzefrei – doch gilt das auch im Arbeitsleben? Und was müssen Sie als Unternehmen gegen die Hitze am Arbeitsplatz tun, um Ihre Mitarbeitenden zu unterstützen?
In Österreich gibt es keine allgemeine Hitzeregelung, die das Recht von Mitarbeitenden auf hitzefrei regelt. Damit gilt, dass es in Österreich keinen gesetzlichen Anspruch auf hitzefreie Tage bei hohen Temperaturen gibt.
In Absprache mit dem Vorgesetzten kann der Mitarbeitende bei extremer Hitze Zeitausgleich oder Urlaub nehmen. Gibt das Unternehmen „hitzefrei“ wird das als Dienstfreistellung gewertet und es dürfen keine Urlaubstage oder Zeitkontingente dafür verwendet werden.
Grundsätzlich gilt, das Raumklima muss an den menschlichen Organismus angepasst sein. Im Detail heißt das: Sonneneinstrahlung muss reduziert werden können, die Luftfeuchtigkeit sollte regulierbar sein und bestenfalls lässt sich auch die Temperatur anpassen.
In der Baubranche zählt eine Hitze ab 32,5 Grad als Schlechtwetter und fällt damit in das Bauarbeiter-Schlechtwetterentschädigungsgesetz (BSchEG). Mitarbeitende können hitzefrei beantragen und erhalten in diesem Fall mind. 60% ihres Stundenlohns vom Arbeitgeber.
Mit diesen 5 Tipps schaffen Sie in Ihrem Unternehmen zusätzlich Kühle am Arbeitsplatz:
#1 Nachts lüften, tagsüber Sonne abschirmen
Abends vor Feierabend die Fenster zu öffnen, kann dabei helfen, die Raumtemperatur am Arbeitsplatz niedrig zu halten. Auch das Lüften am frühen Morgen hilft, die Raumtemperatur zu regulieren. Untertags sollten die Fenster geschlossen und direkte Sonneneinstrahlung weitgehend vermieden werden, z.B. durch Jalousien oder Sonnenrollos.
#2 Dresscode lockern
Falls es in Ihrem Unternehmen einen Dresscode gibt, kann eine Anpassung viel bewirken. Luftige Kleidung aus Baumwolle oder Leinen ist businesstauglich und kann bei großer Hitze eine große Erleichterung sein.
Beim Arbeiten im Freien sind Kopfbedeckungen, Sonnencreme und Sonnenbrillen für den persönlichen Sonnenschutz ein Muss.
#3 Ventilatoren und Mini-Klimaanlagen
Ventilatoren kühlen die Luft zwar nicht, tragen aber dazu bei, dass die Luft zirkuliert und nicht stillsteht. Mini-Klimaanlagen oder Luftkühler sind eine günstige Alternative und können zeitweise etwas Abhilfe schaffen.
#4 Trinken, trinken, trinken
Am besten geeignet sind Wasser, ungesüßte Fruchtsäfte oder Tee. Gefrorenes Obst im Wasser kann für Abwechslung sorgen. Eine Alternative aus wärmeren Ländern ist lauwarmer Tee, weil dieser Ihrem Körper beim Temperaturausgleich hilft.
Bieten Sie in Ihrem Unternehmen zur Abkühlung kühle Getränke oder eine Tee-Bar an.
#5 Pausen & Abkühlung zwischendurch
Bieten Sie Ihren Mitarbeitenden die Möglichkeit mehr Pausen zu machen. So können Sie sich zwischendurch erfrischen. So können Sie z.B. Handtücher ins Gefrierfach legen und Ihren Mitarbeitenden ein kühles Tuch anbieten.
Auch über ein Eis oder gekühltes Obst freuen sich Ihre Mitarbeitenden.
Denken Sie daran, an heißen Tagen kann die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit um bis zu 70% sinken.
Erleichtern Sie Ihren Mitarbeitenden die Arbeit an heißen Tagen und schaffen Sie ein angenehmes Arbeitsklima.
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So klappt es mit der Bewerbung
Sie sind auf der Suche nach einer neuen beruflichen Herausforderung und möchten bereits mit der Bewerbungsmappe bei Ihrem potenziellen Arbeitgebenden punkten?
Die Bewerbungsmappe ist das A und O einer jeden Bewerbung. Sie ist Ihr Aushängeschild und fasst zusammen, wer Sie sind, welche Fähigkeiten Sie haben und wo Sie schon überall gearbeitet haben. Sie benötigen Sie sowohl bei einer analogen Bewerbung, also auf Papier, als auch bei einer digitalen Bewerbung per E-Mail.
Mit diesen 5 Tipps landen Sie im Bewerberstapel ganz oben.
Tipp 1: Die klassischen Bewerbungsunterlagen sollten einer bestimmten Reihenfolge folgen und bestehen in der Regel aus Anschreiben, Deckblatt (optional), Lebenslauf, Zeugnissen, Zertifikaten und/oder Arbeitsproben.
Tipp 2: Bei einer schriftlichen Bewerbung sollten Sie eine hochwertige Bewerbungsmappe aus Pappe in einer neutralen, eleganten Farbe auswählen, wie schwarz, dunkelblau oder bordeaux.
Tipp 3: Bei einer E-Mail- oder Online-Bewerbung sollten Sie alle Unterlagen, auch das Anschreiben, in einem PDF zusammen fügen.
Tipp 4: Achten Sie beim Versand per E-Mail unbedingt auf die File-Größe. Der Richtwert liegt bei maximal 5 MB.
Tipp 5: Schreiben Sie in der E-Mail unbedingt einen kleinen Begleittext und verweisen Sie darin auf die Mappe mit dem detaillierten Anschreiben.
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Im unserem nächsten Beitrag dreht sich alles um ein überzeugendes, aussagekräftiges Anschreiben.
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Yoga im Büro
Kaum ist der letzte Urlaub vorbei, hat einen der Alltag schon wieder am Wickel. Ein Termin jagt den anderen und die Urlaubserholung ist schnell dahin. Mit Büro-Yoga können Sie einige Minuten abschalten, den Stress in die Schranken weisen und einfach nochmal kurz im Kopf Urlaub machen. Sie werden merken: danach sind Sie wesentlich ausgeglichener und auch produktiver.
Unsere vier Übungseinheiten können einfach am Schreibtisch durchgeführt werden, egal ob im Büro oder im Homeoffice. Sie können als Zirkel gemacht werden, aber auch einzeln, je nachdem, wie Sie sich gerade fühlen und welcher Bereich besonders schmerzt.
Übung 1: Kopf
Bereiten Sie sich auf die Übung vor. Setzen Sie sich aufrecht auf einen Stuhl. Neigen Sie den Kopf vorsichtig nach rechts und achten Sie darauf, dass beide Schultern auf derselben Höhe bleiben.
Ziehen Sie Ihre linke Schulter leicht nach unten, um die Dehnung zu verstärken. Legen Sie Ihre Hand auf den Kopf und üben Sie ganz leicht Druck aus. Halten Sie diese Position für ein paar Sekunden.
Kehren Sie anschließend in die Ausgangsposition zurück und neigen Sie nun den Kopf nach links.
Wiederholen Sie diese Abfolge 5-mal.
Übung 2: Schulter
Bei der nächsten Übung steht die Dehnung der Schulter und Nackenmuskulatur nach langen Stunden vor dem Computer im Fokus.
Bereiten Sie sich wieder mental auf die Übung vor. Strecken Sie die Arme waagrecht nach vorne, die Handflächen zeigen nach oben.
Heben Sie nun die Arme auf Brusthöhe an.
Überkreuze Sie nun beide Arme miteinander: Der linke Ellbogen liegt über dem rechten Oberarm.
Beide Handflächen zeigen weiter nach oben. Beugen Sie die Arme und führen Sie die Hände in die Nähe des Kopfes. Legen Sie entweder beide Handrücken oder die Handflächen aneinander und drücken Sie sie leicht gegeneinander.
Halten Sie die Position für 5 Atemzüge. Atmen Sie erneut ein und wechseln Sie die Position.
Übung 3: Knie
Setzen Sie sich aufrecht auf einen Stuhl, stellen Sie Ihre Füße flach auf den Boden, etwa schulterbreit auseinander.
Heben Sie ein Knie langsam an und ziehen Sie es sanft mit beiden Händen Richtung Brust.
Halten Sie die Position für etwa 15 bis 30 Sekunden.
Atmen Sie dabei ruhig und gleichmäßig ein und aus. Lassen Sie das Knie langsam wieder ab und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück.
Wiederholen Sie die Übung mit dem anderen Bein. 
Übung 4: Fuss
Diese Übung hilft, die hintere Oberschenkelmuskulatur und die Waden zu dehnen. Sie fördert die Durchblutung in den Beinen, was zur Gesundheit der Muskulatur und Gelenke beiträgt, und kann langfristig die Körperhaltung verbessern, indem sie ein Gleichgewicht zwischen den Muskelgruppen schafft.
Setzen Sie sich für die Übung auf einen Stuhl mit geradem Rücken, die Füße flach auf dem Boden. Strecken Sie ein Bein gerade nach vorne aus, sodass die Ferse auf dem Boden ruht und die Zehen nach oben zeigen.
Beugen Sie sich langsam nach vorne, halten Sie den Rücken gerade und greifen Sie mit deinen Händen so weit wie möglich in Richtung des ausgestreckten Fußes.
Halten Sie die Dehnung für 15 bis 30 Sekunden, ohne zu federn oder zu wippen. Atmen Sie dabei ruhig und gleichmäßig ein und aus.
Wiederholen Sie die Übung mit dem anderen Bein.
Planen Sie eine Übung pro Tag ein und tragen Sie die Zeit fest in Ihren Kalender ein. Wenn Sie wirklich einmal keine Zeit für die oben genannten Übungen haben, halten Sie einfach mehrmals am Tag inne, schließen Sie die Augen und atmen Sie eine Minute lang bewusst ein und aus.
In diesem Sinne – kommen Sie entspannt durch den Tag!
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Remote Work und Workation - Moderne Arbeitsmodelle im Fokus
Die Art und Weise, wie wir arbeiten, hat sich in den letzten Jahren erheblich verändert. Insbesondere flexible Arbeitsmodelle wie Remote Work und Workation gewinnen immer mehr an Bedeutung. Doch was verbirgt sich eigentlich hinter diesen Begriffen?
Remote Work vs. Homeoffice - Klare rechtliche Unterschiede
Der Begriff "Homeoffice" wird oft als Synonym für jede Form des Arbeitens von zu Hause aus verwendet. Tatsächlich differenziert das Arbeitsrecht jedoch klar zwischen Telearbeit (Homeoffice) und mobilem Arbeiten (Remote Work). Telearbeit bezeichnet die dauerhafte Einrichtung eines festen Arbeitsplatzes im privaten Bereich des Arbeitnehmenden gemäß der Arbeitsstättenverordnung. Hier sind Unternehmen gesetzlich dazu verpflichtet, alle nötigen Arbeitsmittel bereitzustellen und Arbeitsschutzregelungen einzuhalten.
Im Gegensatz dazu ermöglicht mobiles Arbeiten eine flexible Arbeitsgestaltung von verschiedenen Orten aus, wie etwa Zügen, Cafés oder auch am Strand. Diese Form des Arbeitens unterliegt nicht den strikten Vorgaben der Arbeitsstättenverordnung, was Unternehmen mehr Freiheit, aber auch mehr Verantwortung bezüglich des Arbeitsschutzes und der Arbeitszeitregelungen gibt
Workation - Arbeit und Urlaub kombiniert
Ein aufstrebender Trend des mobilen Arbeitens ist die Workation, eine Begriffskreation aus den Wörtern „Work“ und „Vacation“. Dabei arbeiten Fachkräfte temporär im Ausland und genießen gleichzeitig ihre Freizeit an Urlaubsorten. Diese moderne Arbeitsform steigert nicht nur die Attraktivität von Unternehmen im Wettbewerb um Talente, sondern fördert laut dem Institut für deutsche Wirtschaft (iwd) die Jobzufriedenheit, Kreativität und Produktivität der Mitarbeitenden.
Bevor man sich auf eine Workation begibt, sind jedoch einige wesentliche Punkte zu beachten:
Rechtliche Grundlagen variieren je nach Aufenthaltsland und erfordern eine klare Vereinbarung zwischen Mitarbeitenden und Unternehmen.
Regelungen bezüglich Steuern, Visa und Versicherungen müssen vorab geklärt werden, um unerwartete Probleme zu vermeiden.
Technische Voraussetzungen wie eine zuverlässige Internetverbindung und die Mitnahme benötigter Arbeitsmittel sind essenziell für erfolgreiches Arbeiten im Ausland. Es ist ratsam, sich diesbezüglich mit der firmeninternen IT abzustimmen, um sicherzustellen, dass alle technischen Anforderungen erfüllt werden können.
Die Zukunft der Arbeit in Bewegung
In einer globalisierten Welt, in der die Grenzen zwischen Arbeits- und Privatleben zunehmend verschwimmen, bieten flexible Arbeitsmodelle wie Remote Work und Workation eine nachhaltige Antwort auf die Anforderungen der modernen Arbeitswelt. Indem Unternehmen diese Möglichkeiten proaktiv unterstützen und gestalten, können sie nicht nur ihre Attraktivität steigern, sondern auch die Arbeitsweise ihrer Teams nachhaltig transformieren.
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