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Sommer-Tipps für heiße Tage im BüroSommer-Tipps für heiße Tage im Büro
Sommer-Tipps für heiße Tage im Büro

Team Trenkwalder

vor 5 Monaten

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Sommer-Tipps für heiße Tage im Büro

10 Tipps für einen kühlen Kopf und mehr Leistungsfähigkeit an heißen Tagen

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Endlich ist der Sommer da – und damit auch die oft unerträgliche Hitze im Büro.

Wussten Sie, dass an besonders heißen Tagen die Arbeitsleistung um bis zu 70 % sinkt? Damit das nicht passiert, haben wir 10 Tipps, wie Sie an heißen Tagen einen kühlen Kopf und Ihre Konzentrationsfähigkeit bewahren können.

#1 Luftige Kleidung

Für heiße Tage eignet sich besonders gut leichte, lockere und helle Kleidung, die die Körperwärme nach außen transportiert. Dadurch schwitzt man weniger und die Hitze ist etwas erträglicher. Leichte Baumwoll- oder Leinenstoffe sind im Sommer angenehmer als Synthetik.

Sollte es einen Dresscode im Office geben, einfach fragen, ob man ihn für heiße Tage nicht lockern kann. Wichtig ist auch, ob Sie in direktem Kundenkontakt stehen – oft ist hier eine förmlichere Kleidung gefordert, auch in puncto Schuhe.

Unser Tipp: Zu kurz und zu knapp sollte Sie sich selbst an heißen Tagen verkneifen.

#2 Kühlendes Wasser

Wird es im Büro unerträglich heiß, so kann man sich abkühlen, in dem man kaltes Wasser 2 Minuten über die Pulspunkte am Handgelenk laufen lässt. Alternativ kann man Nacken und Schläfen mit Wasser benetzten. Auch das hilft.

Unser Tipp: Ein kleines Pumpspray mit Wasser füllen und bei Bedarf Gesicht und Arme besprühen. Für noch mehr Frische das Pumpspray im Kühlschrank lagern. Oder verwenden Sie ein gekühltes Tuch.

#3 Viel Flüssigkeit

Das Wichtigste bei der Hitze ist viel Trinken! Am besten eignen sich Wasser, Tee und ungesüßte Getränke. Mit ihnen bleiben Sie hydriert. Wichtig ist regelmäßig zu trinken.

Unser Tipp: Am besten trinkt man alle 10-15 Minuten einige Schlucke, so bleibt man hydriert und konzentrationsfähig. Ergänzend dazu kann man stark wasserhaltige Snacks wie Melone essen.

Kaffee sollte in der heißen Jahreszeit nur in Maßen getrunken werden, da er dem Körper Wasser entzieht.

#4 Leichtes Essen

Steigen Sie im Sommer auf leicht verdauliche Nahrung um, wie Salat, Obst oder gebratenes Gemüse.

# 5 Leichte Bewegung

Bitte erstarren Sie nicht vor lauter Hitze. Leichte Bewegung zwischendurch, z.B. ein kleiner Spaziergang im Schatten, hilft nicht nur den Kreislauf anzukurbeln, sondern auch den Kopf wieder frei zu bekommen.

# 6 Stromsparen = Hitzesparen

Je weniger Geräte laufen, desto weniger heiß ist es im Büro. Also alle Geräte, die man nicht kontinuierlich braucht, einfach ausschalten. Das spart übrigens auch Strom.

Verwenden Sie den gesparten Strom für kleine Stand- oder Hitzeventilatoren. Achten Sie aber darauf, dass Sie den Körper kühlen und nicht ins Gesicht blasen.

#7 Kühle Morgenluft

Wer morgens früh im Büro ist, sollte alle Fenster öffnen, um die kühle Morgenluft reinzulassen.

Unser Tipp: Fenster rechtzeitig schließen, bevor es wärmer wird, sonst verliert das Lüften seine kühlende Wirkung.

#8 Sonne bleib draußen

Auch wenn wir uns über die Sonne freuen, müssen wir sie für ein kühles Arbeitsklima aussperren. Deshalb Rollläden, Vorhänge und Co. schließen.

#9 Pflanzen im Büro

Ein bisschen Grün im Büro verbessert das Raumklima und sorgt für mehr Kühle im Büro. Aber nicht vergessen, auch Pflanzen haben im Sommer mehr Durst.

#10 Morgenstund‘ hat Gold im Mund

Werden Sie zum Early Bird. Gerade wenn Sie flexibel arbeiten können, sollten Sie die frühen Morgenstunden nutzen. So entgehen Sie nicht nur der Hitze am Nachmittag, Sie können auch früher nach Hause und die Sonne genießen.

Probieren Sie es aus und stellen Sie fest: So lässt es sich im Sommer im Büro gut aushalten.

Und übrigens sind diese Tipps auch ideal fürs Homeoffice anwendbar.


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So klappt es mit der BewerbungSo klappt es mit der Bewerbung

So klappt es mit der Bewerbung

Human resources

Für die meisten HR-Verantwortlichen ist der Lebenslauf das wichtigste Dokument in der Bewerbung und wird oft zuerst gelesen.

Deshalb sollte ein tabellarischer Lebenslauf Standard in der Bewerbung sein. Durch seine klare zweispaltige Struktur ist er sehr übersichtlich und ermöglicht es, die wichtigsten Informationen in kurzer Zeit zu erfassen.

Als Bewerbender sollten Sie darauf achten, dass alles Wichtige und Relevante für die ausgeschriebenen Stelle sofort ins Augen springen.

Verwenden Sie Fakten, Stichworte und Schlüsselbegriffe aus der Stellenanzeige.

Das Motto heißt: kurz und prägnant – so sollte Ihr Lebenslauf sein.


Was ist beim Aufbau eines Lebenslaufs zu beachten?

Starten Sie mit Titel und Überschrift.

Foto, persönliche Daten und einen einleitenden Satz können Sie auch auf ein Deckblatt auslagern. So haben Sie im Lebenslauf mehr Platz für Ihren Werdegang.

Unser Tipp: Was bei Deckblatt und Foto zu beachten ist, finden Sie hier in unserem Blog-Beitrag.

Nennen Sie die angestrebte Position, auf die Sie sich bewerben.

Als nächste Punkte folgen Ihre beruflicher Karriereweg, Ihre Ausbildung sowie besondere Kenntnisse.

Ordnen Sie die einzelnen Abschnitte „antichronologisch“, indem Sie mit der letzten Position, dem letzten Ausbildungsort oder der letzten Weiterbildung. So weiß Ihr Gegenüber in der Personalabteilung, was sie aktuell gemacht haben.


Welche Informationen gehören in Ihren Lebenslauf?

Für einen perfekten Lebenslauf müssen alle Pflichtangaben aufgeführt sein. Dazu zählen:

  • Persönliche Daten

  • Berufserfahrung / Karriereweg

  • Ausbildung

  • Relevante Kenntnisse

  • Ort, Datum

  • Unterschrift


Hinzu kommen freiwillige Angaben, die Ihren Lebenslauf ergänzen und vervollständigen:

  • Bewerbungsfoto

  • Zusatzqualifikationen

  • Interessen & Hobbies

  • Soziales Engagement / Ehrenämter

  • Auszeichnungen



Unser Tipp: Erstellen Sie für jede Stelle einen individuellen Lebenslauf. Die Reihenfolge der einzelnen Punkte darf variieren. Stellen Sie aber auf jeden Fall sicher, dass Ihre stärksten Argumente und Alleinstellungsmerkmale möglichst weit oben im Lebenslauf stehen und damit als erstes gelesen werden.


Wussten Sie, dass es in Microsoft Word vorgefertigte Bewerbungsdesigns und Muster gibt. Sie bieten eine gute Orientierung wie Ihre Bewerbungsunterlagen aussehen sollten. Auch das Internet bietet viele kostenfreie Vorlagen.

Oder Sie verwenden einfach den Trenkwalder Lebenslauf-Generator auf unserer Homepage.


Weitere Tipps für Ihre Bewerbung

Achten Sie unbedingt auf den Gesamteindruck. HR-Verantwortliche reagieren auf eine professionelle Optik – laut einer Studie der Ruhr-Universität Bochum 66,2%.

Deshalb sollte Ihre Bewerbung wie aus einem Guss wirken. Verwenden Sie dieselbe Schriftart und -größe, achten Sie auf Einzüge, Zeilenabstände und Farben.

Auf keinen Fall sollte jeder Teil Ihrer Bewerbung anders aussehen und nicht zu den anderen Dokumenten passen.

Testen Sie Ihr neues Wissen und bewerben Sie sich jetzt auf einen der vielfältigen Jobs auf unserer Webseite.

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Diversity bei Trenkwalder Diversity bei Trenkwalder

Diversity bei Trenkwalder

Human resourcesSocial care

Wir bei Trenkwalder legen sehr viel Wert auf Vielfalt und vertreten eine Kultur der gegenseitigen Wertschätzung und des Respekts, unabhängig von Alter, Einschränkungen, Geschlecht, sexueller Orientierung und Identität, ethnischer oder kultureller Herkunft und Religion. Wir schätzen unsere Mitarbeitenden als einzigartige Persönlichkeiten und profitieren von ihren unterschiedlichen Erfahrungen und Lebensläufen.

Unsere Verhaltensregeln sind im Code of Conduct festgeschrieben.


Vielfalt der Generationen

Bei Trenkwalder arbeiten in vielen Abteilungen und Geschäftsstellen altersgemischte Teams zusammen, denn durch die generationenübergreifende Zusammenarbeit profitieren wir vom Wissen sowie den Qualifikationen, Fähigkeiten und Perspektiven aller Beschäftigten. Für uns sind Mitarbeitende in jeder Phase ihres Arbeitslebens wichtig.


Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben

Trenkwalder legt großen Wert auf eine familienfreundliche Unternehmenspolitik, denn unser Erfolg hängt von zufriedenen Mitarbeitenden ab. Nicht nur Mitarbeitende, die vor der Gründung einer Familie stehen, sondern auch ältere Mitarbeitende, deren Familienmitglieder pflegebedürftig sind, legen bei der Wahl ihres Arbeitgebers verstärkt Wert auf flexible Arbeitszeiten, Homeoffice-Lösungen, Teilzeitchancen, Elternzeit für Mütter und Väter gleichermaßen oder Sabbaticals zur Verwirklichung privater Projekte. Trenkwalder unterstützt alle Mitarbeitenden und findet für jeden das passende Modell.


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Chancengleichheit bedeutet für Trenkwalder nicht nur, Frauen in Führungspositionen zu fördern. Wir setzen uns ebenso dafür ein, Vätern mehr Möglichkeiten im Bereich der Familie zu eröffnen und so Erziehungszeiten und Teilzeitarbeit von Vätern zu fördern.

Um Ungleichheiten abzubauen und neue Möglichkeiten der Chancengleichheit zu finden, treten wir in einen regelmäßigen Dialog mit unseren Mitarbeitenden. Bereits über 40 Prozent der Führungspositionen bei Trenkwalder Deutschland sind durch Frauen besetzt. Viele männliche Kollegen nutzen die Chance, in Elternzeit zu gehen. Aber da geht sicher noch mehr und wir werden uns weiter bemühen, die Chancengleichheit voran zu treiben.


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Dies beginnt bei der Gestaltung des Arbeitsplatzes, geht über individuelle Karriereplanung und die Sensibilisierung von Teammitgliedern und Führungskräften. So können wir die Potentiale unserer Mitarbeitenden optimal fördern.


Kulturelle Vielfalt

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Sexuelle Orientierung & Geschlechtsidentität

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So klappt es mit der BewerbungSo klappt es mit der Bewerbung

So klappt es mit der Bewerbung

Human resources

Über den Sinn und Zweck eines Deckblatts wird viel diskutiert. Für den einen ist es ein Muss, für den Anderen maximal ein Kann.


Unser Tipp: Dient das Deckblatt dazu, eine sonst komplexe Bewerbung übersichtlicher zu machen und inhaltlich einen Mehrwert zu bieten, dann sollten Sie unbedingt ein Deckblatt zur Bewerbung nutzen.


Ein weiterer Vorteil: auch wenn ein Bewerbungsfoto heute kein Muss mehr ist, haben Sie auf dem Deckblatt mehr Platz dafür und ziehen dadurch mehr Aufmerksamkeit auf sich. Außerdem können Sie den gewonnen Platz in Ihrem Lebenslauf nutzen.


Ein professionell gestaltetes Deckblatt kann Ihr Bewerbungsunterlagen enorm aufwerten.


Aber beachten Sie: gibt es keinen erkennbaren Mehrwert für dem Empfänger, dann das Deckblatt lieber weg lassen.


Bewerbungsfoto – ja oder nein?

Das Allgemeine Gleichbehandlungsgesetz regelt, dass das Bewerbungsfoto heute nur noch ein freiwilliger Zusatz zur Bewerbung ist.

Dennoch freut sich jeder Personalverantwortliche über eine Bewerbung mit Bild. Es rundet das Profil ab und gibt der Bewerbung ein Gesicht.

Unser Tipp: Verwenden Sie auch weiterhin ein Bewerbungsfoto, entweder auf dem Deckblatt oder im Lebenslauf.


Folgende Punkte sollten Sie unbedingt beachten:

Verwenden Sie nur ein professionelles Foto vom Fotografen – Selfies oder Urlaubsbilder sind ein absolutes No Go.

Ob Farbe oder Schwarz-Weiß bleibt Ihnen überlassen. Das Foto sollte aber stets ein Halbportrait sein. Achten Sie auf Kleidung, die zu der gewünschten Stelle passt. Der Hintergrund sollte neutral gewählt werden und Ihr Aussehen harmonisch unterstreichen.

Lächeln Sie auf dem Foto – das macht sofort sympathischer.


Unser Tipp: sind sie gestresst, genervt oder einfach nicht gut drauf, verschieben Sie den Fototermin. Sonst wirken die Bilder schnell gekünstelt und nicht authentisch.

 

Weitere Tipps zum Bewerbungsfoto

  • Die ideale Größe beträgt 6 x 4 oder 9 x 6cm

  • Positionieren Sie das Foto entweder auf dem Deckblatt oder im Lebenslauf oben auf Seite 1.

  • Blicken Sie immer in die Seite „hinein“.

  • Binden Sie das Bild digital in Ihre Bewerbung ein oder befestigen Sie es mit einem Klebestift.

Verwenden Sie professionelle Bilder auch auf Ihren Social Media Kanälen.

 

In unserem nächsten Beitrag dreht sich alles um einen perfekter, aussagekräftigen Lebenslauf.

Sie haben den Anfang unserer Serie verpasst? Entdecken Sie jetzt die Artikel zur Bewerbungsmappe und dem Anschreiben.



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